الثقافة الجنسية جمال المرأة الريجيم و طب الأعشاب و الحجامة

سيهام جلال
	الفنانة سيهام جلال بطلة فيلم صعيدى في الجامعة الأمريكية وغيره من الأفلام التي لاقت إقبالاً جماهيرياً غير متوقع من معجبيها، الذين يحرصون دائما على معرفة أخبارها الفنية، وكذلك السر وراء تألقها الدائم ورشاقتها وحيويتها المستمرة على الشاشة الفضية، لذا كان علينا معرفة السر وراء ذلك.. في البداية تقول سيهام: السر وراء رشاقة أى شخص بالتأكيد يرجع إلى اعتداله في تناول الطعام، واتباعه العادات الغذائية الصحيحة ، وذلك لأن العادات الغذائية السيئة سبب سمنة الكثيرين.
التمثيل يحافظ على رشاقتى
وتقول الفنانة سيهام: إن من أكثر العوامل التي تساعدني على الحفاظ على رشاقتي هو انشغالي لفترات طويلة في تصوير أعمالي الفنية، حتى أنني أكاد في كثير من الأحيان أنسى تناول الطعام نهائياً طوال اليوم وأكتفي فقط بشرب العصائر أو السوائل بدون سكر.
خطير.. صحياً
أما عن أنواع وطرق الريجيم فتقول الفنانة سيهام جلال: إن أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لي هو الريجيم الذى يعتمد على السعرات الحرارية وليس الكيميائي، ذلك لأن له تأثيراً خطيراً على صحة ونضارة البشرة على عكس نظام السعرات الحرارية الذى يحافظ على نضارة البشرة ويساعد على إنقاص الوزن دون أى أضرار صحية.
الرياضة لا غنى عنها بالتأكيد
وتضيف الفنانة سيهام: للرياضة أهمية كبرى أثناء فترة الريجيم فلا يمكن تجاهل أهمية الرياضة في حرق الدهون والحفاظ على الوزن والصحة معا. وتتحدث سيهام عن أفضل أنواع الرياضة بالنسبة لها فتقول.. إنها الأيروبكس والسباحة بدون أدنى شك ولكن نظراً لضيق الوقت فهي كثيراً لا تقدر على ممارسة رياضتها المفضلة باستمرار نتيجة لضغط العمل.
الاعتدال ضرورى
وتؤكد الفنانة سيهام جلال على أهمية الاعتدال في تناول الطعام وكذلك تناول كل ما تشتهيه بدون حرمان أو أى أضرار صحية. وتقول الفنانة سيهام جلال: إن أفضل أنواع الريجيم بالنسبة لها هو السعرات الحرارية بالتأكيد باعتباره صحياً ومتوازناً ولا ينتج عن اتباعه أى أضرار صحية. وعن قائمة طعام الفنانة سيهام جلال فهي كالتالي:
الإفطار:
كوب نسكافيه بدون سكر.
الغداء:
سلطة خضراء كوجبة رئيسية. مشويات وطبق خضراوات طازجة.
العشاء:
تفضل الامتناع عن تناول تلك الوجبة نهائيا لما لها من أضرار على لياقة الجسم وحيويته.
كل شئ سهل بالإرادة والعزيمة
وعند سؤال الفنانة سيهام جلال.. هل طلب منك قبل ذلك إنقاص وزنك لتمثيل دور ما؟ تقول سيهام: لا .. فأنا أحاول باستمرار المحافظة على وزني المثالي دون زيادة، ولكن لو طلب مني إنقاص وزني سأوافق بدون تردد طالما أن الدور سوف يترك لي بصمة في السينما المصرية. وفي حالة طلب زيادة الوزن سأوافق أيضاً وبدون تردد وسأقوم بالرجوع إلى وزني المثالي مرة أخرى بالرياضة والريجيم الغذائى.

العاب العاب حركة العاب طاولة العاب ورق - صور صور منوعة صور مشاهير صور طبيعة